试管婴儿成功率“吃”出来，权威专家科普妈妈食谱

随着二胎政策的开放，越来越多的女性开始为二胎做准备，甚至有很多女性通过试管婴儿来实现自己的二胎梦，试管婴儿如何准备营养均衡的食谱？在准备做试管婴儿的过程中，女性一定要多注意休息，早上适当的做一些户外运动，尽可能的调节自己的情绪，让自己处于一个轻松的状态，在饮食上要更加合理，多吃一些新鲜的蔬菜、水果、牛奶等，让自己的身体保持在最佳状态!

试管婴儿的过程一般是这六步：

1、刺激排卵：每个女生的排卵周期都是相似的，一般一个周期只能排一个卵，对于试管婴儿来说这是不够的。为了获得一个以上的卵子，通常会采用控制性超促排卵的方式来获得更多的卵子使用。

2、监测卵泡发育情况：通过B超检查，医生可以发现和了解诱导卵泡生长的数量和大小，然后根据监测结果适当调整促排卵药物的剂量和时间。由于每个人的体质存在差异，对促排卵药物的反应也不尽相同，医生会通过监测卵泡发育情况来确定取卵时间。

3、取卵：如果是卵泡已经发育成熟了，在还没有破裂的时候，可以通过B超进行监视，再用针头将成熟的卵泡刺入阴道，抽取卵泡内的内容物，找到卵母细胞。

4、进行卵母细胞培养：将提取的卵母细胞在培养液中进行培养，使卵子进一步成熟，达到类似排卵时的状态。

5、体外受精：在无菌条件下获得丈夫的精液，经过处理，使精子能够穿透卵子，成为受精卵滴，然后加入含有卵子的培养液中，形成新的细胞，即受精卵，然后继续培养，当其培养到分裂为8-16个细胞时，再将囊胚通过导管注入子宫底。胚胎移植的成功与否，取决于受精卵本身的成活率、子宫内膜的情况以及移植过程中有无损伤。

试管婴儿生化和不着床有什么区别呢?

1、试管婴儿生化移植的明显标志就是在B超检查中，没有发现胚芽，而且还有孕酮快速下降的情况。这种情况可能是饮食不规律造成的，也可能是身体原因造成的。如果是没有受精而进行胚胎移植的情况，血检HGG的结果是阴性，数值没有变化。

2、不管是生化还是未受精，都要保持良好的心态，找出具体的生化原因和未受精原因，经过三个月的治疗，才能再次进行移植。

女性备孕的饮食和营养可以参考以下三个方面：

1、保证优质蛋白质，富含优质蛋白质的食物主要有：深海鱼虾、大豆、瘦肉、鸡蛋等。

2、合理补充矿物质和微量元素，最常见的是锌和硒，主要有：贝类、动物肠道、谷芽、芝麻、虾、海带、紫菜等。

3、水果蔬菜是补充人体所需各种维生素，保证快速怀孕叶酸的好帮手，如油菜、草莓、橘子、桃子等。

科学的备孕有利于提高试管婴儿的受孕几率，因为饮食和受孕几率息息相关，有助于身体达到最易受孕的状态，保证母体的健康和胎儿的健康，因为好的饮食更健康，也能让宝宝吸收丰富的营养。

试管婴儿前如何做科学备孕？

1、积极治疗疾病：怀孕前要注意自己的身体状况，如果其中有慢性疾病或其他疾病，要积极治疗，比如甲状腺疾病、高血糖、荨麻疹等疾病要先治好，这样才能在孕期给宝宝最好的发育环境。

2、科学饮食：均衡营养也是非常重要的，备孕期间可以吃一些高蛋白、高纤维的食物，黑豆可以预防早产和卵巢功能衰竭，豆浆可以有效调节内分泌，避免内分泌失调，影响排卵，鱼汤可以促进卵泡发育，有利于优势卵泡的排出。

3、铁是卵子所需的营养物质之一，人体血液中含有大量的铁，对于女性来说，每个月的生理周期都会排出大量的血液，自然也会流失大量的铁，临床证明；是铁在为卵子提供营养。因此，如果想要拥有更健康的卵子，就需要在月经期间多吃一些富含铁元素的食物，以及菠菜、动物内脏等食材，为卵子的成熟做好准备。

4、合理服用辅酶Q10：高龄或卵巢功能不全的女性，在备孕期间或试管婴儿前期准备时，服用辅酶Q10来保养卵巢。辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂。其结构类似于维生素K、维生素E和质子素，能激活人体细胞的营养物质和细胞能量，具有提高免疫力、增强抗氧化、延缓衰老、增强人体活力的作用。在试管婴儿领域，主要用于  "优化 "卵巢功能，提高卵子质量。

5、养成良好的生活习惯：在备孕计划开始前半年，尽量戒烟戒酒，避免过度饮酒，避免暴饮暴食，休息和生活也要有规律，充足的睡眠和愉快的心情，这些都可以提高受孕的成功率。

6、调整心理，释放压力：女性在备孕期间应保持积极乐观的态度。积极乐观的态度可以提高女性的卵子质量，这些细节对保胎有非常大的作用。

试管婴儿胚胎移植后的饮食需要注意的方面：

1、选择易消化的食物，避免便秘和腹泻：试管婴儿移植后，由于休息和卧床，运动量减少，所以很容易出现食欲不振、消化不良、便秘等情况。为了预防或减少便秘和消化不良，在饮食上选择易消化的食物比较重要，可以多吃一些富含膳食纤维的食物：如芹菜、白菜、玉米、山药等；有助于消化的食物：如米粥、汤等。

2、高蛋白饮食，注意饮食卫生：在试管婴儿移植前，很容易造成卵巢过度刺激。这类患者初期会有腹胀等不适，此时应尽量吃高蛋白食物，少量多餐。如果发现腹水、胸腔积液，可以喝冬瓜汤、西瓜汁、橙汁、牛奶、鸡蛋都是利尿增加蛋白质的食物。另外，大家在饮食上要格外注意，不要到没有卫生保障的小餐馆吃饭。最好选择干净整洁的环境就餐，防止腹泻。

3、禁吃可能引起过敏的食物：做完试管婴儿移植后，应该避免过敏。所以此时在方面应该格外注意那些易过敏的食物，比如海鲜最好不要吃。另外，在日常生活中如果有过敏源的话，也要多加注意，远离这些过敏源，避免在移植过程中出现过敏现象。

4、少吃一口：胚胎移植后，患者一般会安心休息，减少日常活动量，饮食一般比较精细，加上治疗期间应用黄体酮药物，可能会有不同程度的情绪焦虑，睡眠不好，或者是食欲有饱胀感，吃饭的时候要少吃几口，每顿饭不要吃的太多，可以少吃多餐，这个时期比较适合。

5、容易宫缩和流产的食物不能吃：胚胎移植后的饮食和平时没有太大的区别，但是还是有一些食物是有禁忌的，比如一些活血化瘀的食物在这个时候就先不要吃了。而有祛湿解毒功能的食物一般都是不错的，但是这个时候暂时不要吃。比如说补品、麻油，或者是水芹、黑木耳，还有桂圆、苡仁米等等。再有像烟、酒、咖啡、茶，这些老生常谈的禁忌这个时候也不要碰。另外，像寒凉的食物和寒凉的水果尽量少吃，不要多吃。

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